آموزشی
مناسب ترین کفش ها برای جلوگیری و کاهش زانو درد
تیر
زانو درد ارتباط مستقیم با وزن و کفش شما دارد امروزه زانو درد در میانسالی به سراغ افراد زیاده می رود و عمده دلیل آن می تواند اضافه وزن و یا استفاده از کفش های نا مناسب باشد. زانو ها بعد از لگن بزرگترین مفصل های موجود در بدن هستند. فشار بیش از حد به زانو ها باعث سائیدگی مفاصل و در نتیجه بروز درد و سوزش در زانو ها می شود این فشار ها در خانم ها نیز بیشتر است. پس برای پیدا کردن راهی برای جلوگیری از این درد و یا درمان آن تا انتهای این راهنما همراه ما باشد.
راهنمای مطالعه:
اهمیت کفش ها در زانو درد؟
کفش ها یکی از مهمترین البسه محسوب می شوند بعضی افراد به کفش اهمیت نمی دهند و اینگونه فکر می کنند که شاید لباس در تیپ و استایل هر کس مهم باشد اما کفش به چشم نمی آید و نیاز انسان با یک کفش خیلی ارزان و معمولی برطرف می شود. در اینجا با بررسی چند دلیل به مهم بودن کفش پی خواهید برد. اول از همه اینکه 70% از مشکلات زانو و کمر انسان مربوط به کفش نامناسب است یعنی اگر شما یک کفش نامناسب بپوشید زانو درد و کمر درد به سراغ شما خواهند آمد همانگونه که می دانید بسیاری از پزشکان پا و کمر برای شما کفی طبی تجویز می کنند این بدان معناست که اگر شما از ابتدا کفش استاندارد استفاده می کردید به کمر درد و زانو درد مبتلا نمی شدید و نیاز به کفی طبی نداشتید. دوم اینکه بیشترین فشار وزن بدن روی پاها بویژه زانو هاست اگه شما کفش مناسب نداشته باشید که فشار و ضرب زمین را تحمل کند این فشار به کف پا و زانو ها منتقل می شود و باعث بوجود آمدن زانو درد و کمر درد می شود.
کفش مناسب زانو درد:
چه کفشی مناسب زانو درد می باشد. کفشی مناسب زانو در می باشد که اولا بالشتک یا همان زیره قوی و پُری داشته باشد که مانع از جذب ضربه زمین توسط پا ها شود همچنین از چرخش پاها به سمت داخل جلوگیری کند در اینجا می توان به کفش های پیاده روی اسکیچرز زنانه اشاره کرد که با زیره ها و تکنولوژی های عالی طراحی شده اند که از بروز زانو درد و کمر درد جلوگیری می کنند برای مثال کفش زنانه اسکچرز SKECHERS GO MAX 125055-BBK با لژی 6 سانتی نمی گزارد هیچ ضربی از زمین به کف پای شما منتقل شود و همچنید با پرکردن قوس پای شما نمی گزارد فشار به زانوی شما وارد شود این کفش یکی از مناسب ترین کفش های جلوگیری از زانو درد و کمر درد می باشد.
چه کفشی زانو درد را تشدید می کند:
کفش های پاشنه بلد اولین و مهمترین عامل زانو درد هستند این کفش ها با فشار زیادی که به زانو ها می آورد باعث سایش مفاصل می شوند و در نتیجه باعث زانو درد خواهند شد هرگز حتی برای چند ساعت هم از کفش های پاشنه بلند استفاده نفرمایید این کفش ها نه تنها به زانو آسیب می رساند بلکه شکل انگشتان پاهای شما را هم تغییر می دهند و استخوان اضافه در انگشتان و کنار پای شما می شود.
کفش های کف تخت و خشک:
کفش های رسمی کف تخت و خشک یکی دیگر از علل تشدید زانو درد می باشند شما با پوشیدن یک کفش تخت چرمی با زیره بسیار خشک برای استایل رسمی خود یک کفش مناسب انتخاب کرده اید اما بشدت کفش نامناسبی را برای زانو و کمر خود برگزیده اید این کفش ها با فشار زیادی که به کف پای شما می آورند باعث آسیب هایی زیادی به پا ها زانو ها و مفاصل شما می شوند. با پوشیدن مداوم این کفش ها در محیط اداری فشار زیادی به کمر و زانوی شما وارد می شود این فشار را نه همان روز بعد از چند وقت استفاده متوجه می شوید.
جایگزین این کفش های خشک و سفت ما به شما کفش های اورجینال اسکیچرز مردانه را معرفی می کنیم این کفش ها با طراحی بسیار راحت پنجه های استاندارد و پهن و زیره های کاملا طبی و نرم بهترین و مناسب ترین کفش ها برای جلوگیری و کاهش زانو درد شماست یک بار کفش های اسکچرز اورجینال را امتحان بفرمایید تا حرف های ما را باور کنید
جلوگیری از زانو درد از کودکی:
اگر کودک شما کفش استاندارد نپوشد آسیب ها به کمر و زانوی او آغاز می شود و در میان سالی به زانو درد مبتلا می شود شما می توانید با خرید کفش اسکچرز بچه گانه برای کودک دلبندتان از درد های زانو و کمر در میانسالی او جلوگیری کنید کفش های اسکچرز بچه گانه با رعایت اورگونومیک و استاندارد های رشدی کودک شما کفش های استاندارد سبک و طبی را روانه بازار کرده که بین پدر مادر ها بسیار طرفدار دارد.
جمع بندی:
در این مقاله به این تنیجه رسیدیم که کفش ها نقش عمده ای در سلامت پاها و زانو ها دارند و شما می توانید با خرید یک کفش خوب و استاندارد تا حد زیادی زانو درد خود را کاهش دهید و یا از بروز آن جلوگیری کنید کفش های استاندارد شاید قیمت بالاتری نسبت به کفش های معمولی داشته باشند اما خرج دکتر و دارو را برای شما بسیار کم می کنند.
سوالات متداول:
1-من زانو درد دارم آیا با پوشیدن کفش خوب برطرف می شود؟
- بله این امکان وجود دارد زیرا این کفش ها فشار را از روی زانوی شما بر میدارند.
2-آیا بعد از عمل تغییر مفصل زانو هم باید کفش های استاندارد و اورجینال پوشید؟
- بله حتما شما باید کفش اورجینال اسکیچرز بپوشید تا ساییدگی مفصل جدید به وجود نیاید.
3- آیا میتوان کفش شما را خرید و در منزل تست کرد و اگر مناسب نبود مرجوع کرد؟
- بله این امکان وجود دارد.